我放弃和失眠斗争了我真的是好困啊但神经和身体肌肉松弛不下来，诱导也不行，躺了好几个小时了就是睡不着凌晨3点还是决定爬起来做个瑜伽，反正也睡不了就也别躺了，等明早的太阳，晒着太阳做个冥想松弛一下神经，让知觉通顺一点，可调控一点最近可能遇到事太多了，一件又一件说大也不大，但都很让人烦心，我大概太容易压抑了，一旦来不及疏导干净又不断累积就容易出问题
评论(5)